中国:上海・蘇州・深圳・西安……中国大都市一人旅 持ち物リスト(2026年版)

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旅行する場合には、まだしばらく撒き散らさない・感染しないようにする努力を続けて、自分を、そして誰かを守りましょ。

こちらもどうぞ⇒新しい時代の、海外旅行・国内旅行持ち物リスト(エッセンシャル版)

私は国内旅行はもっぱら楽天トラベルで予約してる。
クーポンが出てる日本のホテルを、楽天トラベルで見てみない?

一方海外旅行ではホテルは大抵agodaで予約してる。今のところ問題ないんだけどなあ。
agoda.comのクーポンを使って世界のホテルをお得に予約する?

参考にしてくれるのは嬉しいけれど、すぐ右下にある、書いた年・最終アップデートの日付は要チェック!

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2016年とは状況が本当に異なる中国旅行。2024年末から中国リピーターの姉さんが、本当に使っているものをいろいろ列挙するよ。香港や台湾で「中華圏」に慣れてても、中国本土はまた違うのでね。

簡易版の持ち物リストは、中国旅行の記事には全部下に出るようにしてるので、もうちょっと詳しく書くね。さすがに海外旅行保険・薬・予約のコピーのあたりはカットだカット!いわゆる、「持ち物」。

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私は比較的羽田空港を使います。

そのまま地元に、地元から乗り継げるとは限らないので前後泊することが多いです。問題は前泊ですね。東京の交通は荷物を持っている人に過酷ですし。そんなことを書いています。⇒羽田空港近辺で前後泊するならば。どのように考えて選んでいるのか

結論を先に出してしまうと、身も蓋もないけれども、国際線に乗るための前泊ならば、やはりロイヤルパーク。⇒ザ ロイヤルパークホテル 羽田に前泊しました

——————————引き続き「姉御の一人旅ガイド」をお楽しみください。

中国では、しょっちゅう身分証を確認するポイントがある。パスポートを携帯しないと意味がない

いまだにパスポートをコピーして、金庫に入れよう、なんて記事が流れてくるけど。中国旅行では、しょっちゅう身分証明書を出すポイントがある。

特に博物館巡りが目的の人は、パスポート必須よ?登録されるよ?そこでコピーを出すの?…偽造身分証そのものだよ??

おそらく中国も外国人はパスポートを携帯する義務があると思うんだけどな……とにかく、必要です。

現金・クレジットカードすら不要で、QRコード決済なんだけど、パスポートだけは必要です。言ってみれば、パスポートを携帯するものとホテルのカードキー、スマホさえあれば活動できる地、それが中国。スキミング防止のパスポート入れの、セキュリポは、モニター提供していただいたものですが、結構お勧めできると思う。

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⇒セキュリポは、スキミング対策されてるし、隠しバッグとしても

中国の携帯電話番号がある方が超便利

他の記事にも何度も書いてる話を何度も書くけど、何をしようが、中国の携帯電話番号がないと話にならんと思う。

私はずっとキープしてる番号があって、本人確認までしてる。支払いアプリ、旅行会社のアプリと全部これを使って登録してるんだけどね。周囲の中国人(特に店員さんとか)の助け一切なしにというわけにはいかないけれど、詰んだじゃん…ということはここまでないです。

私は中国聯通香港で番号をキープしてる。⇒跨境王加強版(3G・デュアルナンバーSIM)を実名登録して、使い続ける記録 。ただ、同じ方法はもう使えなくて。2026年現在番号を作って維持するならこのシーズンSIMかなー。↓

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もしも、データ通信だけでいいなら、同じく中国聯通が爆速↓

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深圳に住んでた香港女子が深圳から壁越えするときにおすすめしてたのが、ユニコム(中国聯通)なんです。

スマホを持ってない人は2026年には少ないと思う。中国専用スマホを作るかどうかは、それは本人の価値の問題ではないかと思う。中国リピーターだからねえ、私は。

スマホ&データ通信必須

何をするにしろ、スマホのアプリを使うから、スマホ。そしてデータ通信必須です。電話番号は登録には必須だけど、電話番号だけあれば済む問題ではないわけよ。

上のシーズンSIMはデータ通信もちゃんとついてるようなので、それで良いんじゃないでしょうか。

ahamoは本当にシームレス

ahamoは、30GBいけるんで。中国専用スマホまでしたくないなーという人は、ahamo入れとくと良いと思います。それに、シーズンSIMを日本で読み込みまで済ませておけば、良いんじゃないですかね。シーズンSIMのデータを使い切っても音声は使えるし、データ通信はahamoで行ける。

何がいいかってね。本当にシームレスなのよ、ahamo。もともとローミングをオンにしておけば、機内にいる間に機内モードを解除すれば使えるの。

私はメインをahamoにして、海外でもシームレスにネットに繋いでるよ!↓

ahamo

楽天モバイルは楽天Linkで日本の固定電話に無料でかけられるよ

スペアとして、楽天モバイルがあると2GBまではローミングできるから。スピードは出ないけど、中国専用スマホにeSIMを設定するときのテザリング元にするくらいなら十分役にたつ。

で、楽天モバイルは何がいいって、楽天Linkです。楽天Linkを経由することで、日本の固定電話に無料で通話ができるんですよ。いざというときに便利な楽天モバイル

姉さんはメインがahamo。データのみのmineo(ドコモ)。三本目が楽天モバイル。楽天モバイルはバックアップに最適!
楽天モバイルならスマホの料金が超お得!

KLOOKがアプリ上で都度買いできる上にアクティベートまでできるeSIMアプリ化してる

気がついたら、KLOOKがアプリ上で都度買いできる上に、ダウンロードまでできるeSIMアプリ化してました。西安で使ったんだけど、スピードは遅いは遅い。これでQRコード決済するのは憚られるような遅さでした。

移動

でも、都度買いできるじゃないですか。ahamoや楽天モバイルのような安いけど、ブラックリストに乗らないために、MNPで出るのに……みたいなところとは違うんですよ。容量を抑えてしまえば、すごく安上がりな、スペア回線、みたいな。

KLOOKはアプリ経由でeSIMが買いやすい!

KLOOK

⇒いつの間にか、KLOOKのアプリがeSIMを導入しやすくなってた件。中国で使ったよ

導入に詰まり、APNだろうな、と思ってChatにて英語でサポートしてもらいました。

支払いについて。

支払いについては、中国の決済システムは結構なガラパゴス。

現金はチップ用に

羽田で100元だけ買ってて。これは10元札で買う。これがなくなったら、また羽田で100元分買う、みたいな。

現金はチップ用です。ホテルでお世話にならないとならないことって、多少はあるんだよね。タバコの煙が入ってせめて空気清浄機……みたいなときも含めて。そういうことがあったら、チップを残すようにしてます。

支付宝も微信支付も用意すべき

アリペイ(支付宝)もウィーチャットペイ(微信支付)も、銀聯カードどころか銀聯のアプリも用意してる(これは楽天銀行のアプリのデフォルト)。しかし、実際に使うのは支付宝一択でした。他のペイは使えないけれど、支付宝は使えるよってところまであった。どっちも用意しましょー。

注意点としては、200元以上の決済では、支付宝も微信支付も、カード決済(ホテル)でも、国際手数料3%がチャージされます。200元も行く買い物なんて、私の中国一人旅では滅多にないので。

家族と一緒だと、食事で200元以上行きました、なんてことはあると思うけどね。

支付宝・微信支付どちらも用意するのをお勧めするよ!詳しくは↓に書いたよ!

銀聯カードは用意しなくても問題ない

10年前との大きな違いは銀聯カードの扱いかな。楽天銀行のアプリ上にある銀聯アプリすら使いません。

2015年には、広州でビザカードもマスターカードも使えず、そうか、銀聯カードがいるんか…と思い、2016年にANAカードに付帯カードの銀聯カードをつけて用意して行った私。

しかしながら、2024年の上海以降、中国の大都市を旅行しても銀聯カードを出すポイントは一切ない。

ただし、10万円の制限があるクレジットカードというのが良くて、中国以外の海外旅行で便利に使ってます。

交通関係すら現金不要

物理交通ICカードのチャージすら、支付宝でいける。支付宝のQRコードでも乗れる。そして、私は生活するわけではない観光客、何回乗ったらディスカウント的なのがあっても使いようもない。なので、一都市で全国一卡通を作ってチャージできるようにすればそれで問題ない。まあ、上海か北京かでいいんじゃないです?

上海ならこちらでどーぞ。⇒上海なら交通カードが便利。アプリで実体カードのチャージもできるし、Apple Pay上に全国共通カード(一卡通)の発行もできる!

同様にして実は西安の交通カードも作ってます。

長安通

上海のカードは普段用の日本のApple IDの上に作ってしもうたんよ、俺www。西安は中国のスマホのApple IDの上に作ってる。

とにかく、中国語。HSK5級でいいから中国語

いやー、観光客にはHSK5級で十分使い物になる。もちろん、緊急事態に対応できるようなレベルじゃないですよ。でも、何も起きなければHSK5級で十分よ。「あ、あなた外国人なのね」と言われれば「中国語を勉強中なんです。少しずつですが」と中国語で返すことができるのはHSK3級くらいかな。もちろんこのレベルで生活します、勉強します、働きます、というレベルではないよ。だって、ホテル以外では基本英語が通じない。え、こんなに英語が通じなかったっけ?と2022年の台北で思ったんだけど。上海はそれどころじゃない。2016年、よくやったよね…若かった。

今いろんなアプリやHPを使うけれど、英語ページなんて、支払いのアプリ以外には一切ないもん。中国語ゼロ、漢字ゼロなんて人の中国旅行は本当に厳しいと思うねえ。

翻訳アプリなんて使ってる時間はない。でも大丈夫。これを読んでる人は、日本語が読めるでしょ?多分、中国語読解が一番イージーなのは日本語話者だから。

コンセントなど

こんな感じで、A(日米)・C(ヨーロッパ)・O(オーストラリア)、延長コードはAとOを持って行ったけれど。

中国 コンセント

AとCはかなりぐっと押し込まないとならず、Oが一番使いやすいような気がしてるので。Oを持って行きがちです。

詳しい話はこっちの後半に。⇒中国旅行。空港の手荷物検査場でモバイルバッテリーの確認があるよ。中国のコンセントについても

蘇州でサロンパスが見つからない。中国に進出していることと、自分が欲しい時に購入できることは違う

蘇州の庭園で滑って尻餅ついてさー(ちゃんと帰国後に整形行ってレントゲン撮って無事を確認してます)。湿布したい。香港や台湾ではサロンパス買えるじゃない。買ったことはないけど見たことはある。

歩きすぎた日にはサロンパスを足の裏に貼って寝るんで、持ってきてるはずなんだけど、昨夜見当たらなかったな……ということで、歩けるうちに薬局で湿布を買おうとしたんだけどさ。サロンパスは「撒隆巴斯」のはずなのだが、見当たらない。お勧めされて買った塗り薬とその上に貼るのだと言われた湿布を買ったんだけどね。塗り薬、血行を良くするものではあったようだけど痒くなる……

他の薬局も覗いたけど、ないものは買えないのである。中国は広大なので、日系企業が中国に進出していることと、自分がいる場所で買えることとはイーブンではない。さらに、都市そのものの大きさが半端ではない。この点が、狭い香港や台湾との大きな違いであり。むしろ、アメリカに留学したり生活したことがある人の方がわかってもらいやすいと思うよ。

あと、屈臣氏(ワトソンズ)は中国の大都市にはそれなりに存在するけど、化粧品や日用品を扱う店で。香港や台湾のドラッグストアとは違う気がする。

とにかく、香港や台湾とは訳が違うんで。湿布をわりに使う人は、日本から持っていくことをお勧めする。

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 バッグは手荷物検査を前提に

中国では、行った場所のせいでしょうかね、体感的にやばいんじゃね?と思ったことはないです。日中しか歩かないし。暗くなったらホテルの近くしかで歩かないし。俺、福岡いたからさ。東アジアレベルでのやばいところってのには大抵勘が働くわけで。(あ、ここまじでやばいな、ってのがビンビンに働くのは香港のモンコック)

それは至る所にある防犯カメラと、手荷物検査のおかげなのよ。多分。で、その手荷物検査場が清潔かというとそんなことはない。場所にもよるけど、一番厳重な場所は一番汚い。実際に浦東空港のターミナルに入るところで汚れた。地下鉄だと「今朝殺菌処理しました」みたいなのが掲げられてることもあるし、手提げトートなんかなら、パッと広げて目視+金属探知機みたいなので抜けられるけれど。

ということで、今後の課題としては、「中国旅行ではバッグは手荷物検査を前提にする」です。それで、セイファスという、スキミング防止のボディバッグを使うようになった。

セイファス

浅くて分厚いのが微妙だけど。汚れには強いし、洗うのも躊躇せずに済むので。

⇒セイファス(Lサイズ)

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スーパーマーケットではレジ袋は買わねばならないのだが

だいぶ慣れたと言っても、日本のスーパーやドラッグストアなどで、レジ袋が有料なのを見るにつけ、K泉S次郎への恨みがつのる。

中国でも、スーパーマーケットではレジ袋は買うものっぽいのだが。

一方で、テイクアウトするときなど、結構くれるのである。なにがどういう基準なのかよくわからん。

エコバッグはあって損しないよ。脱ぎ着できるようにして、突っ込むときなどに愛用してる。これもまた、地下鉄に乗るときには手荷物検査なので。じゃぶじゃぶ洗えるやつが良い。

服装について(まとめ)

ちょろっとまとめとく。

2026年2月の深圳

前年の広州と比べても空気がわりに綺麗な気がした。そして、総じて暑い。日が暮れても肌寒く感じることはなかった。けど、オーバーコート着てるのよ、寒いって。こっちは汗だく。

2025年12月の杭州

西日本と同じくらいの気温で、10月の西安とほぼ同じ格好。ただし、「秋晴れ」な日も多く、乾燥はひどかった。空気が綺麗な日もそうでもない日もある。

2025年10月の西安

日本がかなり暑かったのもあり、10から5度西安の方が冷えてた。慣れるまでが結構大変だった。夜に雨が降った日も、小雨の日もあって乾燥はそうでもない。あんまり空気は綺麗ではない。日中しか出歩かないなら、化繊のセーターの上にUVパーカー、みたいなのが最終的な正解だった。

2025年4月の蘇州

西日本より暑く、30度近い日が多かった。綿の長袖カットソー多め。空気は比較的きれいで、風がかなり強く、日傘よりも帽子が欲しかった。

2025年3月の武漢

トレーナーにウルトラライトダウン、みたいな。西日本とほぼ同じ格好だった。雨がちだった。ああ、雨季なんだ、と思った。

2025年2月の広州

往復はトレーナーにウルトラライトダウンを着てた。それじゃ広州は暑い。日中は厚手のカットソー一枚で十分です。ただ、朝晩は多少肌寒く感じることもあるんで、上に一枚羽織れる物を用意した方がいいと思う。

2024年12月の上海

12月の上海は、西日本とあんまりかわらなかったです。上海人の服装も、オーバーコートを着てる。

私にはユニクロのウルトラスリムダウンで十分でした。その下は、セーターに裏ボアパンツ。

ユニクロのオンラインストアは、楽天リーベイツを使って、楽天のポイントも貯めるよ。
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場所は上海なんだから、いざと言う場合には服を買う場所はいくつもあるわけだし。上海博物館東館なんて、ユニクロのポップアップストアがあったほど。

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