着圧ソックスで機内での足のむくみを防止して、快適に過ごそう | 姉御の一人旅ガイド
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着圧ソックスで機内での足のむくみを防止して、快適に過ごそう

観光業界を守るために、国内旅行をしましょうと言われても逡巡してしまう体力の持ち主ですが、ここまで安くなると行っちゃう。⇒愛用してるJALダイナミックパッケージは航空券+ホテルの組み合わせ。

旅行する場合には、自分が無症状感染者であるという前提で行動するべきかな。撒き散らさない・感染しないようにする努力を続けて自分を、そして誰かを守りましょ。

こちらもどうぞ⇒コロナの時代の、持ち物リスト

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2019年11月に、KKdayさんで香港空港からマカオ(タイパ )へ向かうコタイウォータージェットを体験させていただきました。
⇒香港空港からマカオ(タイパ)までコタイのフェリーに乗って
KKday 【ファーストクラス】香港国際空港-マカオ タイパ:コタイ・ウォータージェット片道乗船チケット
KLOOK [マカオ外港 / 香港国際空港発] ターボジェットフェリーチケット
帰りは、KLOOKで買ったターボジェットでマカオ外港から香港空港に乗り入れました。
⇒ターボジェットで、マカオ外港から香港空港へ乗り入れる

——————————引き続き「姉御の一人旅ガイド」をお楽しみください。

エコノミー症候群防止用に、着圧ソックス

姉さん、それなりに国内線・国際線のフライトする人です。新幹線はもっと多い。

足のむくみが気になることがありませんか?

姉さんはあります。靴を脱いでいるとパンパンでスニーカーは靴紐を解いて編み直さないとならないことがあります。不快。

このむくみ=浮腫は一過性のものですが、血流が悪い→エコノミー症候群(ロングフライト症候群)の手前とすると結構よろしくない。

そういうときに、着圧ソックス・弾性ソックスがむくみを防止します。 14 -17mmHg程度で良いようです。

日本旅行医学会では車中泊の場合には、着圧ソックスはひざ下のものを推奨しています。膝上まであると逆効果とか。

エコノミークラスで寝ようとすると、姿勢は車中泊とほとんど変わりませんよね。なのでソックスタイプが良さそう。

なお、姉さんは着圧ソックスは持ってたことがありますが、「高圧力」タイプはかなり脱ぎ着が辛いです。

フルレッグのものをモニターさせていただいたのですが、車中泊=機内泊には「ひざ下」のものが良いならば、この商品を次の長距離フライトに、というのはやめたほうが良さそうです。圧は良かった。(なお、姉さんは感触があまり好きじゃない)次は短距離のアジア便せいぜい4時間だから問題ないかな。

メディキュット

飛行機に乗るときに良さそうな着圧ソックスを探せ

mmHgは水銀柱ミリメートル、hPaはヘクトパスカル。圧力の単位です。

日本の着圧ソックスは、hPaで書くので、上の論文にある足首の圧力14 -17mmHgを換算しますと、18.67 – 22.67 hPa。

https://www.calc-site.com/units/pressure/

というわけで、足首が18.67 – 22.67 hPa。慣れていれば30hPaくらいでも日中過ごせるんですが、機内でそんなに高くする必要があるかなあ、的な。締め付けるとリラックスしにくいですし。

25hPa以下くらいのものでひざ下のものを探しておきます。

ドクターショール

上の論文では、ショールブランドを使っていて、ひょっとすると協賛か何かだろうと踏んでいましたが、商品がありました。この商品ならば、足首23hPaなので、そこまできつくないと思います。

商品名はドクターショール フライトソックスです。ただ、これ、ドラッグストアで見た記憶がないんだよね。

ドクターショール フライトソックス M 男女兼用

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旅行前に買っておこう。

スリムウォーク

スリムウォークのひざ下タイプで、あまり圧力が高くないものはこれ。ショートストッキング。これなら、足首が21hPa。

これ以外の「スリムウォーク」ブランドでは、ひざ下タイプだと30hPaなので。

メディキュット

メディキュットのひざ下タイプは、29hPaからなので、低めのものを探すとあまりないかも。慣れたら良いと思う。なお、メディキュットもドクターショールブランドの一つです。

 

調べていた姉さん。

このフルレッグのソックスをだね。。。膝下で折り返したらええんちゃう??って。この写真で推測がつくと思うんですが。

着圧

膝上と膝下でぜんっぜん太さが違うから。二重に着圧ソックスを履くようなことにはならないんですが、パンツの中で、足元がモコモコするのが嫌ですね。やはり新しく買いましょ。

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